Trainers bijgeschoold

In het calisthenics-bootcamp-park dat vlakbij DESTO staat, kregen de trainers na hun halfjaarlijks overleg een pittige clinic van zo'n drie kwartier.
De warming-up bestond uit touwtje springen, niet de favoriete bezigheid van de meeste trainers!
Maar daarna gingen we hard aan de slag met verschillende circuits. Zowel met de toestellen als op de grond. Dat viel meer in de smaak dan de springtouwen.
Veel core-stability training. Belangrijk onderdeel in de training van hardlopers.
Je kunt daar door de ondergrond goed oefeningen doen op het kunstgras. Een beetje zon en de ondergrond is al behaaglijk.

Een leuke afwisseling bij de zaterdagmorgentraining!
Zie wat de trainers er van maken:

Downloads:

Nieuws overzicht